grupa poznawczo – behawioralna w ramach pobytu w Dziennym Oddziale Leczenia Nerwic

"Umiejętności  ASERTYWNE" czyli utrwalanie zdobytych wcześniej umiejętności radzenia sobie z emocjami i objawami

Grupa poznawczo – behawioralna dostępna w ramach pobytu na Dziennym Oddziale Leczenia Nerwic

dla osób, które realizują kolejny etap własnej psychoterapii i są zainteresowane dalszym rozwijaniem wglądu w swoje funkcjonowanie interpersonalne i emocjonalne, co ma na celu zmniejszanie poziomu objawów nerwicowych i ich zapobieganie. 

• pracą nad rozwojem umiejętności porozumiewania się z innymi ludźmi,
• rozwijaniem umiejętności stawiania granic zachowaniom i oczekiwaniom oraz emocjom innych ludzi,
• nauczeniem się mówić "nie",
•  zmniejszeniem swojego lęku w kontaktach międzyludzkich oraz 
• zwiększeniem skuteczności własnych działań szczególnie w trudnych relacjach.

Forma zajęć:

• mikroedukacja jako wstęp teoretyczny do ćwiczeń praktycznych,
• ćwiczenia praktyczne odwołujące się do indywidualnych potrzeb i doświadczeń uczestników,
• każdy z uczestników treningu będzie miał możliwość przećwiczyć te obszary asertywności, które wymagają największego rozwoju.

Podczas tej psychoterapii grupowej macie Państwo szansę nauczyć się:

• obrony swoich praw w różnych sytuacjach
• asertywnego przyjmowania ocen
• reagowania na krytykę i atak
• wyrażania swoich opinii i przekonań
• wyrażania uczuć zarówno pozytywnych, jak i negatywnych
• Termin: 1- 31.07.2024r, potem prawdopodobnie okres zimowy 2025r

Chętnych zapraszamy !