UWAGA! Strona korzysta z plików cookies. Odwiedzając nasz serwis zgadzasz się na ich przyjmowanieZamknij
Ośrodek Leczenia Nerwic
i Zaburzeń Odżywiania „Dąbrówka” w Gliwicach (umowa z NFZ)
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
REDUKCJA STRESU WEWNĘTRZNEGO
Grupa proponowana w ramach pobytu na Dziennym Oddziale Leczenia Nerwic, adresowana do osób, które chcą nauczyć się skutecznej relaksacji, odpoczywania, radzenia sobie ze stresem i bardziej świadomej obserwacji swojego ciała oraz poznać związki pomiędzy ciałem i psychiką.
Podczas spotkań:
Skorzystasz z metod i technik relaksacyjnych takich jak trening autogenny Schultza czy progresywna relaksacja mięśni Jacobsona
Poznasz elementy treningu uważności
Poznasz ćwiczenia oddechowe
Nauczysz się korzystać z wizualizacji w radzeniu sobie że stresem i napięciem
Nauczysz się bardziej świadomej obserwacji swojego ciała i jego związków z psychiką.
Zapraszamy!
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt z lekarzami i psychologami w poradni.

 

0 32 238 34 70
Dąbrówka Silesia Sp. z o.o.
KRS 0000341094
44-122 Gliwice, ul. Asnyka 10