Grupa proponowana w ramach pobytu na Dziennym Oddziale Leczenia Nerwic, adresowana do osób, które chcą nauczyć się skutecznej relaksacji, odpoczywania, radzenia sobie ze stresem i bardziej świadomej obserwacji swojego ciała oraz poznać związki pomiędzy ciałem i psychiką.

Podczas spotkań:

Skorzystasz z metod i technik relaksacyjnych takich jak trening autogenny Schultza czy progresywna relaksacja mięśni Jacobsona

Poznasz elementy treningu uważności

Poznasz ćwiczenia oddechowe

Nauczysz się korzystać z wizualizacji w radzeniu sobie że stresem i napięciem

Nauczysz się bardziej świadomej obserwacji swojego ciała i jego związków z psychiką.

Zapraszamy!

Osoby zainteresowane prosimy o kontakt z lekarzami i psychologami w poradni.