UWAGA! Strona korzysta z plików cookies. Odwiedzając nasz serwis zgadzasz się na ich przyjmowanieZamknij
Get Adobe Flash player
Ośrodek Psychoterapii „Dąbrówka” w Katowicach

PRACA Z OBJAWEM LĘKOWYM I DEPRESYJNYM

Psychoterapia grupowa w paradygmacie

behawioralno – poznawczym w ramach NFZ w „Dąbrówce” w  Katowicach

kontaktmgr Maria Zegarlicka - Poręba

 tel.: 604 800 973

 

 

lTrwa: 4 tygodnie,  adresowana do osób dorosłych  z zaburzeniami lękowymi oraz lękowo-depresyjnymi,

lForma

Zajęcia odbywają się 3 razy w tygodniu:  wtorek, czwartek,  piątek, godz.14.00 - 16.15 

lUczestnicy grupy zapoznają się ze sposobami radzenia sobie z objawem lękowym oraz depresyjnym przy użyciu takich  technik jak:

behawioralne  m.in. DESENSYTYZACJA, wzmocnienia  pozytywne,  TECHNIKI AWERSYJNEGO PRZEWARUNKOWYWANIA, wzmocnienia negatywne przy zmianie niepożądanych zachowań,  TECHNIKI MODELOWANIA, wytworzenie nowych nawyków zachowań,  TRENING ASERTYWNOŚCI,  TECHNIKI RESTRUKTURALIZOWANIA POZNAWCZEGO, np. trening instruowania samego siebie,  TRENINGI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM, techniki nastawione na uczenie się umiejętności ułatwiających  radzenie sobie z syt.trudnymi, UCZENIE SIĘ ROZWIĄZYWANIA PROBLEMÓW,

poznawcze m.in. praca nad rozpoznawaniem i modyfikacją negatywnych schematów myślowych, identyfikacja zniekształceń myślowych,

psychoedukację,

wyobrażeniowo-relaksacyjne  trening autogenny, trening relaksacji progresywnej, techniki oddechowe; techniki wizualizacji.

 

Celem terapii jest usprawnienie swojego funkcjonowania w zakresie radzenia sobie  z objawem lękowym i/lub depresyjnym, nauczenie się efektywnych sposobów radzenia sobie ze stresem oraz redukcja objawu lękowego.

 

Przed udziałem konieczna konsultacja w naszej poradni.

lPlanowane terminy grupy : 25.06.2019

lMiejsce zajęć - Ośrodek „Dąbrówka” w Katowicach, Zapraszamy!

 

 

 

0 32 238 34 70
Dąbrówka Silesia Sp. z o.o.
KRS 0000341094
44-122 Gliwice, ul. Asnyka 10